Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1590 kcal
|
Fett: 76,60g | Prot: 90,60g | Kolh.: 149,04g.
Frukost: Max Frukostfralla Ost och Skinka, Blandad Sallad. Lunch: IKEA Korv med Bröd. Middag: Blandad Sallad, Livsmedelsverket Vitkål, Kikkoman Soya, Coop Stora Räkor Utan Skal, Garant Fläskfärs, Nudlar. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|