Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1252 kcal
|
Fett: 42,35g | Prot: 52,30g | Kolh.: 180,40g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, Egg. Middag: Apples, Kroger Lite Original Pancake Syrup, Pork Sausage Patty or Link, Plain Pancakes. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Pedal - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|