Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1075 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 64,52g | Kolh.: 119,93g.
Frukost: Burger King Mini Mayonez, Ketçap, Simbat Kuru Kayısı, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Badem, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Middag: Duru Pratik Haşlanmış Nohut, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Snacks/Annat: Muz. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
myamygdala 's vikthistorik
|