Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
89,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1845 kcal
|
Fett: 74,23g | Prot: 93,83g | Kolh.: 154,70g.
Frukost: Фабрика Качества Куриный Рулет, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Кофе с Молоком, Край Каравай Батон Нарезной, Паштет из Куриной Печени, Хохланд Творожный Сыр, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречаники. Middag: Додо Пицца Пицца Жюльен, Додо Пицца Супермясной Додстер, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Stella Artois Пиво. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Абрико Повидло Яблочное, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|