Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
854 kcal
|
Fett: 26,76g | Prot: 48,35g | Kolh.: 99,38g.
Frukost: Сметана , Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Белая Дача для Рецептов От Шефа, Имбирь Маринованный, Яйцо Всмятку, Фуджи Онигири с Угрем . Lunch: Перекресток Яблоко Гольден. Middag: Курскхлеб Изделие Хлебобулочное Тостовое Отрубное, Олейна Подсолнечное Масло , Сладкий Красный Перец, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Белая Дача для Рецептов От Шефа, Fish House Тунец в Масле, Maggi Суп со Звездочками. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|