Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1395 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 90,67g | Kolh.: 137,23g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Яйцо, Курица с Фасолью, Спагетти 05.09. Middag: Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Колбаски 17.09, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena_Guseva 's vikthistorik
|