Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1159 kcal
|
Fett: 23,04g | Prot: 77,47g | Kolh.: 139,30g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Rice. Snacks/Annat: Pineapple, Regal Marie. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|