Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1400 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 133,48g | Kolh.: 137,46g.
Frukost: Mamão Papaia. Lunch: Berinjela, Swift Filé Mignon, Cenouras, Abobrinha. Middag: Itambé Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Catupiry Requeijão Cremoso, Batata Doce, Swift Filé Mignon. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo, Marilan Magic Toast Integral, Hemmer Maionese Tradicional, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|