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Hoy tuve cita con bascula, y se a comportado complaciente. He logrado mi meta del mes de bajar 4 Kg.
Mi próxima meta del mes sera romper con la barrera de los 80kg.
No he podido rebasar la por mas de dos años.
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83,5 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2566 kcal
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Fett: 79,56g | Prot: 94,08g | Kolh.: 356,81g.
Lunch: Aguacate, Habaneras Galleta Integral, Pulpo, Camarones, Pepino (Pelado). Middag: Habaneras Galleta Integral, Tecate Light, Philadelphia Queso Crema, Barilla Fusilli, Aguacate. Snacks/Annat: Freezer Fruits Fresas Congeladas. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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