Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
145,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1818 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 130,58g | Kolh.: 179,90g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Wrap Original. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango Cru, LAR Brócolis, Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango Cru. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlosrenanps 's vikthistorik
|