Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
52,3 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1393 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 65,22g | Kolh.: 110,18g.
Frukost: Орехи Кешью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Банан, Помидоры, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Middag: Подсолнечное Масло, Брокколи Тушеные, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Рис Вареный, Тилапия, Яйцо, Маркет Перекресток Сухари Панировочные, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Protein Rex Брауни Лесной Орех, Медовая Долина Мёд , Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|