Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
94,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1472 kcal
|
Fett: 64,02g | Prot: 80,46g | Kolh.: 152,50g.
Frukost: Молоко 2,5%, Американо, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. Lunch: Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Protein Whey Isolate. Middag: 6 Соток Ассорти, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Молочные. Snacks/Annat: Молоко 2,5%, Американо, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо, Кубанский Молочник Молоко 6%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мандарин, Арбуз. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|