Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2015
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
912 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 73,73g | Kolh.: 21,24g.
Lunch: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Lula, Pepino (com Casca). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirol Nata, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Café (Instantâneo). mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
E lá se foram mais 0,5 kilinho!!!! #VQV Maria...
27 mar 15 av medlem: anna.dosreis
|
27 mar 15 av medlem: danibim
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria Ctba 's vikthistorik
|