Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
755 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 29,33g | Kolh.: 83,19g.
Frukost: Ceviz, Yeşil Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Domatesler, Dost Süzme Peynir. Lunch: Dost Ayran, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysirella12 's vikthistorik
|