|
comi a mais sábado e domingo
|
72,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
973 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 88,90g | Kolh.: 92,50g.
Frukost: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Ovo, In Natura Tomate, Canastra Queijo. Lunch: Hortifruti Mandioca Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Middag: Hortifruti Melancia, Repolho Refogado, Patinho, Hortifruti Mandioca Cozida, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Naturovos Albumina Morango. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|