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Die nächsten Tage werden zeigen, ob ich den Pfeil wieder nach unten bewegen kann. Motiviert bin ich, weiß aber auch, dass das Leben oft einen anderen Plan hat.🙄
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137,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2023:
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1606 kcal
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Fett: 53,65g | Prot: 71,51g | Kolh.: 216,12g.
Lunch: Rama Margarine, Grünländer Mild & Nussig , Rapsöl, Knorr Fix für Hackbraten, Rama Cremefine 15%, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Mühlenhof Nuss-Schinken, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Annat: Müller Milchreis Kirsche, Monarc Hefekuchen Apfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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