Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
111,5 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1370 kcal
|
Fett: 57,13g | Prot: 69,21g | Kolh.: 149,96g.
Frukost: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Нектарин, Плов с Говядиной Вкусный, ВкусВилл Бульон Куриный. Middag: Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара , Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Приготовленные Грибы (без Жира), Viola Плавленный Сыр Сливочный , Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 10%, Оливки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|