Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2015
|
72,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 86,56g | Kolh.: 169,14g.
Frukost: Сыр Голландский, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Мёд, Геркулес Хлеб Зерновой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Геркулес Хлеб Зерновой. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Медовая Долина Мед Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Cardio - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriaZZet 's vikthistorik
|