Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1461 kcal
|
Fett: 76,45g | Prot: 49,01g | Kolh.: 161,00g.
Frukost: Славянка Степ Mix (44г), Огурец (с Кожурой), Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Campina Сливки Порционные, Челны Хлеб Хлеб Серый, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Твердые Конфеты, Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка с Грибами. Middag: Версаль Конфета, Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Твердые Конфеты, Инжир. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|