Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2015
|
107,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 44,10g | Kolh.: 232,60g.
Frukost: Lemonade, Chelsea Raw Sugar, Bananas, Porridge. Lunch: Cola Soda (with Caffeine), Coffee with Milk and Sugar, Lettuce, Sliced Ham, Roll. Middag: Beef Sausage, Independent Crumbed Fish Herb & Garlic, Red Tomatoes, Whole Wheat Bread (Commercial). Snacks/Annat: Apples, Keri Tropical Juice, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
4580 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|