Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1695 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 104,69g | Kolh.: 225,01g.
Frukost: Brown Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Granny Smith Apples, Mars Mars Bar (39.4g), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Brown Bread, Crisps. Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Brown Rice, Chilli Con Carne , Tesco Value Pitta Bread. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|