Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1238 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 87,04g | Kolh.: 102,73g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Моцарелла для Пиццы, Говядина Отборная Копчено-Вареная, Лаваш Армянский, Помидоры, Жареное Яйцо, Эндакси Псиллиум. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей . Middag: Винегрет без Масла, Коноплянка Масло Конопляное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Орехи Кешью. mer...
|
|
808 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Crosstrainer - 25 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nelena2403 's vikthistorik
|