Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1370 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 75,33g | Kolh.: 138,93g.
Frukost: Сахар, Яйцо, Белая Мука, Белоцерковский Творог 9%, Масло Подсолнечное, Mimimilk Сметана 15%. Lunch: Абрикос, Красная Малина, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Белый Хлеб, Куриная Печень. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молокія Йогурт 1,6%. Snacks/Annat: Ritter Sport Coconut, Красная Малина, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|