Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
58,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1477 kcal
|
Fett: 60,83g | Prot: 112,58g | Kolh.: 110,03g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hornimans Té Slim, Hacendado Queso Tierno de Vaca, Huevo, Arepa con avena y zanahoria indv. Lunch: Pollo con verduras. Middag: Esgir Mix Cereales, Hacendado Pipas de Girasol Naturales, Hacendado Chocolate Negro 72%, Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|