Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
103,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1844 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 170,28g | Kolh.: 208,52g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Мидии Мясо Мидий, Egg White, Russian Armenian Lavash Bread, Hochland Плавленный Сыр, Egg (Whole). Lunch: Russian Buckwheat Porridge, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Red Tomatoes. Middag: Cooked Corn, Watermelon. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|