Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
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85,6 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2023:
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1463 kcal
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Fett: 56,35g | Prot: 142,51g | Kolh.: 99,58g.
Frukost: Filinchen Das Abendbrot, Rocka Nutrition Smack Tastic Sour Cream & Onion, Lyttos Yogri 2% Fett, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Knusperone Haferflocken, Freshona Kultur Heidelbeeren, Kaffee. Lunch: Philadelphia So Leicht, Rama Cremefine 7%, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Süße Zwiebeln, Zucchini, Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück. Middag: Baresa Grüne Oliven ohne Stein, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Milbona Hirtenkäse, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), More Nutrition More Spices Knobi-Licious, Lyttos Yogri 2% Fett, Philadelphia So Leicht, Netto Feldsalat Mix, Cocktailtomaten, Süße Zwiebeln, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Gelatelli Protein Ice Bar Cookies&Cream, Wrigley's Airwaves Cool Cassis, Wrigley's Airwaves Cool Cassis. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
Vielen lieben Dank, aufgeben ist keine Option 👍 dir auch viel Erfolg 💪
19 sep 23 av medlem: DaniM.
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Ja da hast du recht, ich sag mir immer was geht das geht und was nicht geht, geht eben nicht. Mehr wie alles probieren kann man eben nicht 🙂🙂🙂vielen Dank
20 sep 23 av medlem: DaniM.
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Dass ist doch super 🙂🙂🙂🙂 ja ich muss dazu sagen, dass ich auch echt nachgelassen habe aufgrund Arbeit, Urlaub usw.... Jetzt wirds bestimmt wieder in die richtige Richtung gehen und wie du sagst, step By step... 💪 DIR Auch WEITERHIN ALLES GUTE 👍🙂💪
20 sep 23 av medlem: DaniM.
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Na dann geht's mir ja nicht alleine so... 🙈WICHTIG IST WIEDER REIN ZU KOMMEN 🙂🙂🙂 Dann klappt der Rest von alleine
20 sep 23 av medlem: DaniM.
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