Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
108,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1805 kcal
|
Fett: 89,08g | Prot: 80,79g | Kolh.: 174,71g.
Frukost: Кокосовое Масло, Яйцо, Hungry Papa Хумус, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий Європейський, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Efter frukost: Roshen Лещина. Mellanmål: Truff Royal Protein Brownie. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Куриные Котлеты в Духовке. Efter lunch: Банан. Före middag: Fresh Box Протеиновый Батончик со Вкусом Банана. Middag: Таврия в Суп З Курячими Фрикадельками. Efter middag: Roshen Батончик. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlachok412 's vikthistorik
|