Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1175 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 82,34g | Kolh.: 87,66g.
Frukost: Помидоры, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Молочная Станция Молоко 3,2%, Яйцо, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Алейка Овсяные Хлопья, Ferrero Nutella. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Barilla Макароны Вареные. Middag: Рот Фронт Птичье Молоко, Орехи Кешью, Дыня. Snacks/Annat: Lay's Stax Сметана и Лук, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|