Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
55,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1275 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 111,65g | Kolh.: 130,83g.
Frukost: Огурец, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом , Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Беляевский Хлеб Хлеб Белявский Отрубной ЗОЖ. Lunch: Алтайская Буренка Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Middag: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Помидоры Черри, Кабачок, Волков Бедро Куриное. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Финик, Орехи Кешью, Сушеная Клюква (Подслащенная), Банан. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|