Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
1149 kcal
|
Fett: 32,56g | Prot: 108,71g | Kolh.: 118,19g.
Frukost: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Labu Siam, Shirataki Nasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Shirataki Nasi, Tempe, Bawang Putih, Tahu, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Annat: Mentimun (Kupas), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Bawang Bombay, Selada. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|