Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1583 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 95,95g | Kolh.: 184,42g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Нутелла Шоколадная Паста, Блины, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо, Горбуша, Кабачок, Рис Вареный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Middag: Перекресток Авокадо , Мистраль Киноа , Лента Итальянский Хлеб Чиабатта с Оливками, Now Foods Omega-3, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Тунец Натуральный, Яйцо, Голден Яблоко . Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная , Лента Микс Кубики. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|