|
I lost 300 grams of my regained weight today. And even better, the fat % is down again. :) 1100 grams until a new lowest weigh in - hopefully I'll reach it this time. Been yo-yo-ing way too much lately.
Life is good. :)
|
98,1 kg
Tappat hittills: 56,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2011:
|
1695 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 118,16g | Kolh.: 189,68g.
Frukost: ham, Rye Bread, Egg. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread. Middag: Vegetable Oil, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Rye Bread, Chicken Meatballs, kakaois, Radishes. mer...
|
|
3399 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Sittande - 13 timmar och 35 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Indeed, life is very good. My compliments on your fantastic success.
02 aug 11 av medlem: sweetie girl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|