Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
93,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1671 kcal
|
Fett: 74,81g | Prot: 106,45g | Kolh.: 148,44g.
Frukost: Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Pasta de Amendoim, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco Assada, Cebolas, Tomates, Vagem Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Integral). Snacks/Annat: Hambúrguer Caseiro, Pasta de Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Banana. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
izabel santos 's vikthistorik
|