Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
43 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1397 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 53,34g | Kolh.: 176,13g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Valio Йогурт Клубничный 2,6%, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной. Middag: Красное Яблоко, Село Зелёное Кефир 1%, Гуляш из Курицы, Космопит Картофельное Пюре с Курицей . Snacks/Annat: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Медовик, Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин, Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебец Рисовый. mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sangelka(148sm) 's vikthistorik
|