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Maaan...wird Zeit das es Wochenende wird...
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90 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3992 kcal
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Fett: 240,68g | Prot: 123,74g | Kolh.: 329,59g.
Frukost: Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee, Milchkaffee, Le Crobag Schoko-Croissant. Lunch: Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Putengeschnetzeltes. Middag: Fürstenklasse Frischei-Waffeln. Snacks/Annat: Walkers Shortbread. mer...
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4268 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Cardio - 30 minuter, Vila - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Warum, ironfriend ? Irgendwas Spezielles am Wochenende geplant ?
27 mar 15 av medlem: AirlineGirl72
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27 mar 15 av medlem: ironfriend
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Wer rastet, wird rosten :-)
27 mar 15 av medlem: AirlineGirl72
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Schöne Frau, ich habe eine 80 Stunden-Woche hinter mir... ich hab das Rosten jetzt mal verdient..;-)
27 mar 15 av medlem: ironfriend
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Ausserdem ist heute Leg/Shoulder-Day...da kann ich die nächsten 48 Stunden eh nicht viel machen...lol
27 mar 15 av medlem: ironfriend
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Ohhhhhh, so ein Kompliment wie " schöne Frau " geht ja runter wie Öl :-). Ja, war eigentlich Spaß, aber ich verstehe das ! Ich bin auch unglaublich kaputt :-(.
27 mar 15 av medlem: AirlineGirl72
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ironfriend 's vikthistorik
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