Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1639 kcal
|
Fett: 61,19g | Prot: 91,53g | Kolh.: 179,75g.
Frukost: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Middag: Pesto mozzarella pasta. Snacks/Annat: Stevia, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee, Stevia, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|