Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2015
|
60,7 kg
Tappat hittills: 66,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 86,85g | Kolh.: 295,09g.
Frukost: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos. Lunch: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, AH Stoofperen, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Annat: Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Suikervrije Honingdrop, Jumbo Mueslibol, Oké Studentenhaver, Marshmallows. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Gå - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|