Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1115 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 34,14g | Kolh.: 187,87g.
Frukost: Seven Boys Pão de Forma (50g), Omelete ou Ovos Mexidos, Nescau Nescau com Leite. Lunch: Purê de Abóbora, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada de Repolho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Uva Branca sem Semente , Melão, Maçãs Gala, Kiwi. Snacks/Annat: Adria Torrada Integral, Vero Frutto Uva Branca sem Semente , Crystal Água com Gás. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Bicicleta ergométrica - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|