Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
136,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1533 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 168,57g | Kolh.: 107,77g.
Före frukost: Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Frukost: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Lunch: Heinz Zero Ketchup, American Steakhouse Pommes Frites, Putenfleisch. Efter lunch: Edeka Pfirsiche, Sportness Whey Protein, Mineralwasser. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Goldähren Bauernschnitten , Putenfleisch. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|