Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1225 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 48,06g | Kolh.: 140,09g.
Frukost: Figues, Thé sans Sucre, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées. Lunch: Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pommes de Terre Sautées, Fromage, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). Snacks/Annat: Gâteau au Yaourt. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Städning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|