|
dun ketojenik de olsa gereğinden fazla yedim .fakat stres yapıp kafaya takmadım ve voila🧚♂️artık yavaş da olsa emin adımlarla ilerliyorum.
|
66,7 kg
Tappat hittills: 43,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
406 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 20,07g | Kolh.: 8,99g.
Frukost: Avokado, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Badem, Çırpılmış Yumurta. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ya max adım atıyorum ama şu telefonu yanımda tutma olayını beceremiyorum. Birazdan ufak bi yuruyuse çıkacağım merak etme😊
18 sep 23 av medlem: toztavşancığı
|
Yok valla ya 🤣bu ara yoğunum bakalım ne kadar yuruycem
18 sep 23 av medlem: toztavşancığı
|
Tebrik ederim güzel kilo vermişsin.👏🏼👏🏼 Stres zaten herşeyi engelliyor maalesef. Sakin olmakta fayda var. 🥰
18 sep 23 av medlem: CANIM BEN
|
Canimben.cok tesekkur ederim .evet artık biraz da olsa azaldı stresimi.onceden kafayı yemiş gibiydim ya uyuyamadım kilo veremiycem, wc cikamadim kilo veremiycem, yurumedim kilo veremiycem. Simdi düşünüyorum da kendimi ne kadar yormusum arrik daha sakinim akıştayim ama disiplinliyim.
18 sep 23 av medlem: toztavşancığı
|
Beden bize ait ve zaten bizimle uyumlu. Fakat ruhumuzu unutuyoruz. Onu rahat bırakırsak beden de rahatlar. Çok doğru birşey yapmışsın canım.🤗
18 sep 23 av medlem: CANIM BEN
|
18 sep 23 av medlem: toztavşancığı
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toztavşancığı 's vikthistorik
|