Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
135,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1510 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 160,31g | Kolh.: 87,11g.
Före frukost: Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Lunch: Lätta Halbfettmargarine, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Goldähren Eiweißbrot (42g), Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika. Efter lunch: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Middag: American Style Dicke Fritte, Heinz Zero Ketchup, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Efter middag: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|