Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1250 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 79,97g | Kolh.: 136,19g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar. Lunch: Crisps, Cheddar Cheese, Brown Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Heinz Baked Beans , Cheddar Cheese. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|