Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
2076 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 121,46g | Kolh.: 238,48g.
Frukost: Свеклы, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Реми Огурцы Кимчи, Помидор Сливка, Кофе, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная. Lunch: Чим Чим Соевый Соус, Сельдерей, Свеклы, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Лук, Картофель, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Квашеная Капуста. Middag: ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Агро-Альянс Полента Кукурузная Крупа, Салат Ромэн или Соз, Чим Чим Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Магнит Лимон, Петрушка, Эконива Сметана 15%. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Гречишный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Маруся Молоко Отборное, Магнит Слива, Маруся Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|