|
Dwa tygodnie ze mną, 14/84 mojego wyzwania ✅
Czas start 3 🙏
|
104,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
2077 kcal
|
Fett: 70,83g | Prot: 103,90g | Kolh.: 255,56g.
Frukost: Bonitki Biszkopty, Pilos Mleko 1,5%, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Hochland Ser Topiony z Papryką, Awokado. Lunch: Wedel Czekolada Mleczna, Pilos Mleko 1,5%, Mars Milkyway, Nasza Spiżarnia Ogórki Kiszone, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno, Delikate Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Middag: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Jajka M , Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane. Snacks/Annat: Lidl Chleb Oliwski , Olej Roślinny, Delecta Proszek do Pieczenia , Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Biedronka Jajka M , Jabłko, Cukier, FruVita Skyr Naturalny, Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|