Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
129 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
2217 kcal
|
Fett: 92,84g | Prot: 83,29g | Kolh.: 254,47g.
Frukost: Edeka Bio Hinterkochschinken, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Milram Paprika Quark, Volvic Touch Apfel, Kaffee, Vollkornbrötchen, Arla Kaergarden. Lunch: Tassimo Jacobs Krönung XL, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Mittag Phantom. Middag: Harry Korn an Korn, Buko India, Edeka Hinterschinken Gekocht, Arla Kaergarden, Leerdammer Leger, Coca-Cola Coca-Cola, Leitungswasser. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Milka Kuhflecken, Leitungswasser, Tassimo Jacobs Krönung XL, Eierschecke, Pflaumenkuchen, Aerzener Apfelkuchen. mer...
|
|
3842 kcal
|
Träning:
Vattenskidåkning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|