Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1875 kcal
|
Fett: 78,23g | Prot: 139,05g | Kolh.: 158,73g.
Frukost: Marmelade, Creapan Holländische Poffertjes, Kaffee mit Milch. Lunch: Ofterdinger Brotaufstrich Geflügel, Senf, Gazi Grillkäse. Middag: Dextro Energy Protein Crisp (50g). Snacks/Annat: Sanct Bernhard Protein Regenerationsturbo Aktiv3, PowerBar Natural Protein, Sanct Bernhard Reisprotein, Kaugummi (Zuckerfrei), Dextro Energy Protein Crisp (50g). mer...
|
|
325 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 44 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|