|
big progress! lol... even so - haven't gained any and i think that is a win given the past :-)
I'll take that!!
|
87 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 63,72g | Prot: 103,38g | Kolh.: 218,13g.
Frukost: Moccona Classic Dark Roast, Egg (Whole), Coles White Bread Sandwich Slice, Hans Bacon Fat Reduced, Natvia 100% Natural Sweetener, Moccona Strong Cappuccino, Devondale Skim Milk. Lunch: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Access Exercise Bars Chocolate Rasperry Rush, Attain Chocolate Peanut Butter Bar. mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|