Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1125 kcal
|
Fett: 48,77g | Prot: 73,78g | Kolh.: 100,16g.
Frukost: Kubis, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Nasi Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Panggang, Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Barbekyu, Nasi Putih. Middag: Pizza dengan Daging. Snacks/Annat: Kacang Mete Sangrai Asin . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietkudrd 's vikthistorik
|