Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
53,4 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1342 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 78,25g | Kolh.: 134,44g.
Frukost: Магнит Слива, Йогурт Домашний, Эндакси Псиллиум, 1 WIN Протеин, Русская Олива Мука Амарантовая с Повышенным Содержанием Белка, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Арахис, Вареное Яйцо. Lunch: Йогурт Домашний, Пловдив Перец Фаршированный. Middag: Майонез, Ашан Шампиньоны, Чеснок, Вареное Яйцо, Чизолини Сулугуни Сыр Копченый, Морковь. Snacks/Annat: Свой Урожай Малина , Перекресток Инжир Свежий, Дыня, Кофе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyab2408 's vikthistorik
|